おうちデートでやること&話すこと50選【マンネリ解消】

おうちデート、やることがなくなってきた問題

付き合い始めは、ただ一緒にいるだけで幸せだった。相手の部屋に行くだけでドキドキしたし、何をするでもなくソファで並んでいるだけで楽しかった。

でも回数を重ねると、だんだんパターンが固定化してくる。

Netflix開いて→何見る？→うーん→結局いつもの→途中で寝落ち→起きたら夕方→「晩ごはんどうする？」→「なんでもいい」→出前→食べる→スマホタイム→「じゃあそろそろ帰るね」。

これ、覚えがある人は多いんじゃないかと思う。

別に楽しくないわけじゃない。でも「今日も同じだったな」と帰り道に感じるようになったら、それはマンネリのサイン。おうちデートの過ごし方を少しだけアップデートするタイミングだ。

ここでは、おうちデートでやることを50個、6つのカテゴリに分けて紹介する。

映画・動画鑑賞（1〜8）

おうちデートの王道。ただ見るだけじゃなく、ちょっとした工夫で楽しさが倍増する。

1. 映画批評家ごっこ

見終わった後に、お互いに10点満点で点数をつけて理由を言い合う。「自分は7点、最後のどんでん返しが微妙だった」「え、自分は9点なんだけど！」——感想が違うほど盛り上がる。

2. シリーズ一気見マラソン

ハリー・ポッターやMCU、ジブリ。シリーズものを1日で何本見れるかチャレンジ。お菓子とドリンクを用意して映画館気分で。

3. お互いのおすすめ映画を交換して見る

「自分の人生ベスト映画」をプレゼンし合って、相手の推し作品を見る。相手の感性に触れられるし、感想を語り合う時間が生まれる。

4. ドキュメンタリーを一緒に見る

Netflixのドキュメンタリーは話のネタの宝庫。「こんな世界があるんだ」という発見を二人で共有できる。

5. YouTubeで旅行動画を見て妄想旅行

「次の旅行どこ行く？」を考えながら旅行系YouTubeを見る。行きたい場所が決まったら、じゃらんで宿やプランをその場で検索。計画を立てる時間もデートの一部。

6. 怖い映画を暗くして見る

ホラーが苦手じゃないカップルなら、部屋を暗くして恐怖映画。怖がってくっつくのも楽しみのうち。

7. 二人で実況しながらバラエティを見る

お笑い番組やリアリティショーを見ながらツッコミを入れ合う。「この人絶対嘘ついてるでしょ」「え、この展開読めなかった」

8. 懐かしいアニメを見返す

子どもの頃に見ていたアニメを一緒に見る。「このシーン覚えてる！」「このキャラ好きだった」と思い出話に花が咲く。

一緒に料理（9〜16）

料理は二人の共同作業。うまくいってもいかなくても、プロセス自体が楽しい。

9. 初めてのレシピに挑戦する

二人とも作ったことがない料理に挑む。タコス、小籠包、生春巻き、チーズフォンデュ。失敗しても「次はうまくやろう」と笑えればOK。

10. お菓子作り

クッキー、ブラウニー、パンケーキアート。作っている間も楽しいし、完成品を二人で食べる時間も幸せ。

11. 餃子パーティ

皮から作ると達成感が段違い。包む作業は分担できるし、「この形ひどくない？笑」とネタが生まれる。

12. 鍋パーティ

冬の定番。具材を一緒に買い出しに行くところから始めると、買い物自体もデートになる。

13. 手巻き寿司大会

材料を並べて好きなものを巻くスタイル。「その組み合わせありなの？」「意外とイケるよ、食べてみて」

14. 世界の朝食を再現する

イングリッシュブレックファスト、台湾式朝ごはん、フレンチトースト。「来週はどこの国にする？」と連続企画にもできる。

15. スムージー・カクテルを作る

フルーツを買ってきてミキサーでスムージー。お酒が好きなら、カクテルレシピを見ながらバーテンダーごっこ。

16. 「残り物チャレンジ」

冷蔵庫にあるものだけで何を作れるか。料理バトル番組みたいで、制限があるほうが盛り上がる。

ゲーム・遊び（17〜28）

二人でできるゲームは意外と多い。勝負ごとは性格が出るから、相手の新しい一面を発見できる。

17. ボードゲーム

人生ゲーム、カタン、ブロックス。2人用に特化したゲームも多い。ジェンガは崩れた瞬間が最高に盛り上がる。

18. カードゲーム

UNO、ナンジャモンジャ、はぁって言うゲーム。100円ショップにもトランプは売っている。大富豪だけで1時間は余裕で遊べる。

19. テレビゲーム対戦

マリオカート、スマブラ、ぷよぷよ。負けず嫌いが発動する瞬間が見どころ。

20. 協力プレイゲーム

Overcooked（オーバークック）やIt Takes Twoなど、二人で協力するゲーム。「右！右！違うそっち！」と叫びながらプレイする時間が楽しすぎる。

21. スマホゲーム対決

アプリの対戦ゲームなら追加で買うものもない。フリックでの早押しクイズ、リズムゲーム対決など。

22. 絵しりとり

紙とペンがあればすぐ始められる。画力の差が笑いを生む。「これ何？」「え、分かるでしょ犬だよ」「どう見ても猫じゃん」

23. 二人でジグソーパズル

1000ピースクラスのパズルを何回かのおうちデートに分けて完成させる。達成感を共有できるし、作業中の会話がちょうどいいテンポになる。

24. 心理テスト・性格診断

ネットで「カップル向け心理テスト」を検索して、結果を見せ合う。「これ当たってる」「全然違うんだけど笑」

25. クイズ大会

「お互いに関するクイズ」を出し合う。「自分の好きな食べ物ベスト3は？」「初デートで最初に行った場所は？」——相手のことをどれだけ知っているかが試される。

26. ダーツ・射的（おもちゃの）

100円ショップのダーツや吸盤銃でプチ射撃大会。負けた方がジュースを買いに行くルールにすると白熱する。

27. 二人でストレッチ・ヨガ

YouTubeのヨガ動画を流しながら一緒にやる。「この体勢無理」「固すぎじゃない？笑」と互いの柔軟性のなさで笑い合える。

28. 宝探しゲーム

一方がメモを部屋に隠して、もう一方がヒントを頼りに探す。準備が少し面倒だけど、やると想像以上に盛り上がる。

まったり系（29〜36）

何もしない時間を豊かに過ごす方法。

29. 昼寝

二人でゴロゴロして昼寝する。これ以上の幸せがあるだろうか。起きたあとの「よく寝た……」が心地いい。

30. マッサージし合う

肩もみ、足裏マッサージ。「そこそこ、効く〜」の一言で頑張れる。

31. 写真の整理

二人で撮った写真を見返して、ベストショットを選ぶ。「このときの顔やばいね」「懐かしいなこれ」

32. それぞれの好きなことを同じ空間でやる

一人は読書、一人はゲーム。同じソファで別々のことをする「並行プレイ」も立派なおうちデート。たまに「見てこれ」と共有するくらいの距離感が心地いい。

33. ペットと遊ぶ

どちらかがペットを飼っているなら、一緒に遊ぶ時間は癒しの極み。

34. お風呂にバスボムを入れて入浴タイム

いつもと違うバスタイムを演出。バスボムを一緒に選びに行くところから楽しめる。

35. ベランダや窓際でコーヒータイム

淹れたてのコーヒーを持って窓際に座る。外の景色を眺めながらの会話は、カフェデートに近い雰囲気になる。

36. アルバムを作る

スマホの写真をプリントして、二人のアルバムを作る。100円ショップでフォトアルバムとデコ素材を買ってくれば十分。

クリエイティブ系（37〜44）

作る楽しさを共有すると、いつもと違う達成感がある。

37. 絵を描く

上手い下手は関係ない。「お互いの似顔絵を描く」だけで30分は笑える。

38. プラモデル・レゴ

一緒に組み立てる系は集中力が必要な分、完成したときの喜びが大きい。

39. DIY・模様替え

棚を作る、壁にフォトフレームを飾る。部屋が変わると生活の気分も変わる。

40. 手紙を書き合う

面と向かって言えないことも、手紙なら伝えられる。書いている間は無言でもいいし、完成品を交換する瞬間はドキドキする。

41. カップルYouTubeを撮ってみる

公開しなくても、撮影すること自体が楽しい。後から見返すと二人の記録として残る。

42. オリジナルカクテルを開発する

好きなフルーツやジュースを組み合わせて、二人だけのカクテルを作る。名前をつけて定番メニューにするのも面白い。

43. コラージュ・スクラップブック

雑誌の切り抜きやチケットの半券を使って、思い出のスクラップブック作り。

44. 二人の「やりたいことリスト」を作る

行きたい場所、食べたいもの、挑戦したいこと。リストにして壁に貼っておくと、一つずつ消していく楽しみが生まれる。

会話テーマで盛り上がる（45〜50）

何かをしながらでも、何もしないでも使える会話ネタ。

45. 「付き合った頃の第一印象」

「最初どう思った？」は何度聞いても照れるし嬉しい。

46. 「もし明日引っ越すとしたら、どこに住む？」

妄想トークは無限に広がる。「海の近く」「東京のタワマン」「田舎の古民家」——理想の暮らしが見えてくる。

47. 「相手の好きなところベスト3」

直接言うのは恥ずかしいけど、お互いに発表すると関係が温まる。

48. 「5年後の二人はどうなっている？」

重い話にしなくていい。「太ってるかも」「犬を飼ってるかも」くらいの軽さでOK。

49. 「もし1日入れ替わったら何する？」

相手の生活を体験するなら何をするか。「絶対その職場行ってみたい」「自分のクローゼット使い放題じゃん」

50. 「二人の思い出ランキング」

今までのデートで一番楽しかったこと、一番美味しかったもの、一番笑ったこと。ランキング形式にすると、記憶を掘り起こしながら盛り上がれる。

おうちデートの頻度、どれくらいがベスト？

おうちデートの適切な頻度は、カップルによって違う。ただ、いくつかの目安はある。

• 同棲していないカップル: 週1〜2回が多い。毎日だとお互いの時間が減るし、間を空けすぎると関係が停滞する
• 同棲しているカップル: 毎日がおうちデートの状態だからこそ、「意識して一緒に何かをする時間」を作ることが大事。週末の半日は二人で過ごす、みたいなルールがあるといい
• 遠距離カップル: 会える日は全部おうちデートでも問題ない。会えるだけで特別だから

マンネリ解消の3つのコツ

1. 「いつもと違うこと」を月に1つ入れる

毎回同じことをしていたらマンネリになるのは当たり前。月に1つでいいから「初めてやること」を取り入れるだけで、新鮮さが戻ってくる。

2. 準備を二人でやる

買い出し、部屋の片付け、メニュー決め。準備の段階から二人でやると、「一緒に作り上げている感」が出て満足度が上がる。

3. ランダム性を取り入れる

何をするか迷ったら、サイコロやくじ引きで決めるのも手。トークテーマルーレットを使って「今日は出てきたテーマについて語り合う日にしよう」と決めるのもおすすめ。自分たちでは選ばないようなテーマが出てくるから、「このお題何？笑」と笑いながら新しい会話が始まる。予定調和にならない偶然の楽しさが、マンネリを吹き飛ばしてくれる。

おうちデートは「二人の居場所」を作る時間

外でのデートが「非日常」なら、おうちデートは「二人の日常」を作る時間。

派手なイベントがなくても、一緒にごはんを作って、一緒に映画を見て、一緒に笑う。その繰り返しの中に、かけがえのない幸せがある。

50個のアイデアを全部やる必要はない。「今日はこれやってみよう」と一つ選んで、二人で楽しんでくれたらそれで十分。おうちデートの可能性は、二人の数だけある。